A altitude da Trilha Inca vai de 2.700 m no KM 82 até 4.215 m no Passo da Mulher Morta, o ponto mais alto, e termina em Machu Picchu, a 2.430 m. Em 43 km e quatro dias você sobe 2.150 m e desce 2.400 m, e quase toda a subida pesada fica concentrada no dia 2.
Guiamos a Trilha Inca clássica a partir de Cusco, e estes são os mesmos números que nossos guias usam na trilha. Aqui você encontra uma tabela rápida, nosso próprio perfil de altitude, quanto se sobe e se desce em cada dia e uma comparação clara com Cusco, Machu Picchu e a Trilha Salkantay.
Trilha Inca altitude: resumo rápido
Se você só precisa dos números principais de altitude da Trilha Inca 4 dias, aqui estão. Todos os dados se referem à rota clássica, do KM 82 até a cidadela de Machu Picchu.
| Ponto | Altitude | Detalhe |
|---|---|---|
| Início (KM 82, Piscacucho) | 2.700 m | Controle de permissões e ponte sobre o rio Urubamba |
| Ponto mais alto (Warmiwañusca) | 4.215 m | Passo da Mulher Morta, no dia 2 |
| Acampamento mais alto (Pacaymayo) | 3.600 m | Segunda noite do roteiro padrão |
| Porta do Sol (Inti Punku) | 2.720 m | Primeira vista de Machu Picchu no dia 4 |
| Ponto mais baixo (Machu Picchu) | 2.430 m | A cidadela, fim da trilha |
| Distância total | 43 km | Quatro dias e três noites de acampamento |
| Subida acumulada | 2.150 m | Mais da metade no dia 2 |
| Descida acumulada | 2.400 m | Quase toda no dia 3, por escadarias de pedra |
A trilha termina 270 m abaixo de onde começa, mas no meio do caminho você sobe mais de 2.000 m. Esse sobe e desce constante, e não a distância, é o que torna a Trilha Inca exigente.
Qual é a altitude máxima da Trilha Inca? O Passo da Mulher Morta
A altitude máxima da Trilha Inca é Warmiwañusca, o Passo da Mulher Morta, a 4.215 m. Você cruza o passo na manhã do dia 2, depois de subir 1.215 m a partir do acampamento de Wayllabamba, uma subida que leva de quatro a cinco horas para a maioria das pessoas.
O nome vem do quéchua: warmi significa mulher e wañusqa, morta. Vista do vale, a silhueta das cristas lembra uma mulher deitada de costas. O nome não tem nada a ver com um acidente na trilha.
Para ter uma ideia: o passo fica 1.220 m acima do Pico da Neblina (2.995 m), o ponto mais alto do Brasil. E você chega lá a pé, por degraus incas, sem nenhuma estrada por perto.
Os três passos de montanha da Trilha Inca
O Passo da Mulher Morta é o mais alto, mas não é a única subida. A rota clássica cruza três passos, e o segundo e o terceiro vêm no dia 3.
| Passo | Altitude | Dia |
|---|---|---|
| Warmiwañusca (Passo da Mulher Morta) | 4.215 m | Dia 2 |
| Passo de Runkurakay | 3.950 m | Dia 3, manhã |
| Phuyupatamarca | 3.680 m | Dia 3, meio do dia |
Uma confusão comum: as ruínas circulares de Runkurakay ficam abaixo do passo, a 3.750 m. O passo está 200 m acima, então não considere a subida terminada ao chegar às ruínas.
Mapa e perfil de altitude da Trilha Inca
Nosso perfil de altitude da Trilha Inca mostra cada acampamento, sítio arqueológico e passo na ordem em que você os encontra, com a distância a partir do KM 82. Use para ver onde ficam as subidas e a rapidez com que a trilha desce depois de Phuyupatamarca.
| Lugar | Km desde o início | Altitude | Tipo |
|---|---|---|---|
| KM 82 (Piscacucho) | 0 | 2.700 m | Início da trilha |
| Llactapata (Patallacta) | 6 | 2.650 m | Sítio inca |
| Wayllabamba | 11 | 3.000 m | Acampamento, noite 1 |
| Llulluchapampa | 15 | 3.800 m | Acampamento e ponto de descanso |
| Warmiwañusca | 18 | 4.215 m | Passo mais alto |
| Pacaymayo | 22 | 3.600 m | Acampamento, noite 2 |
| Passo de Runkurakay | 25 | 3.950 m | Segundo passo |
| Sayacmarca | 29 | 3.650 m | Sítio inca |
| Phuyupatamarca | 35 | 3.680 m | Terceiro passo e sítio inca |
| Wiñay Wayna | 38 | 2.650 m | Acampamento, noite 3, e sítio inca |
| Inti Punku (Porta do Sol) | 42 | 2.720 m | Primeira vista de Machu Picchu |
| Machu Picchu | 43 | 2.430 m | Fim da trilha |
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Leia o perfil em três blocos. Os primeiros 11 km são um aquecimento leve pelos vales do Urubamba e do Cusichaca. Os 11 seguintes são uma única subida longa até o passo e uma descida íngreme até Pacaymayo. Os últimos 21 km passam por dois passos menores e depois descem mais de 1.000 m até a floresta nublada.
Desnível da Trilha Inca dia a dia
Este é o desnível da Trilha Inca, dia a dia, com a combinação padrão de acampamentos: Wayllabamba, Pacaymayo e Wiñay Wayna. As horas são de caminhada em ritmo constante, sem contar as paradas longas nas ruínas.
| Dia | Trecho | Distância | Horas | Subida | Descida |
|---|---|---|---|---|---|
| Dia 1 | KM 82 a Wayllabamba | 11 km | 5 a 6 | 400 m | 100 m |
| Dia 2 | Wayllabamba a Pacaymayo | 11 km | 6 a 7 | 1.215 m | 615 m |
| Dia 3 | Pacaymayo a Wiñay Wayna | 16 km | 7 a 8 | 400 m | 1.350 m |
| Dia 4 | Wiñay Wayna a Machu Picchu | 5 km | 2 a 3 | 120 m | 340 m |
| Total | KM 82 a Machu Picchu | 43 km | 20 a 24 | 2.150 m | 2.400 m |
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Dia 1: do KM 82 a Wayllabamba (de 2.700 m a 3.000 m)
O dia 1 é o mais fácil. Você atravessa o Urubamba no KM 82, passa pelos terraços de Llactapata e segue o vale do Cusichaca até Wayllabamba. O ganho líquido é de só 300 m: é o dia em que o corpo se acostuma a caminhar de mochila na altitude.
Dia 2: de Wayllabamba a Pacaymayo (de 3.000 m a 4.215 m e 3.600 m)
O dia 2 é o mais duro da Trilha Inca e o motivo de quase todo mundo perguntar pela altitude. Você sobe 1.215 m em 7 km, passando pela mata de Ayapata e pelo campo aberto de Llulluchapampa, e chega ao Passo da Mulher Morta antes do almoço. Depois, uma escadaria íngreme desce 615 m até o acampamento de Pacaymayo.
Nosso conselho de quem está na trilha: suba mais devagar do que acha necessário e poupe os joelhos na descida. As bolhas e as dores no joelho começam na descida para Pacaymayo, não na subida.
Dia 3: de Pacaymayo a Wiñay Wayna (de 3.600 m a 2.650 m)
O dia 3 é o mais longo, com 16 km, e para muitos o mais bonito. Você sobe 350 m até o Passo de Runkurakay nas duas primeiras horas, visita Sayacmarca e Phuyupatamarca e depois desce mais de 1.000 m por escadarias incas até Wiñay Wayna. Aqui os bastões de caminhada fazem uma diferença real.
Dia 4: de Wiñay Wayna a Machu Picchu (de 2.650 m a 2.430 m)
O dia 4 começa antes do amanhecer e é curto: 5 km até a cidadela. A trilha fica quase plana até um último lance de degraus de pedra muito íngremes logo abaixo da Porta do Sol, a 2.720 m. De lá você desce 290 m até Machu Picchu com a cidadela à vista.
Como os números mudam com outros acampamentos
Nem toda agência usa os mesmos acampamentos. Na nossa Trilha Inca 4 dias acampamos em Ayapata (3.300 m) na primeira noite e em Chaquicocha (3.600 m) na segunda. Dormir mais alto no dia 1 reduz a subida até o passo no dia 2 para 915 m, e seguir até Chaquicocha antecipa o Passo de Runkurakay para o dia 2.
O resultado é um dia 2 mais longo, com dois passos, e um dia 3 bem mais tranquilo, com tempo para aproveitar Phuyupatamarca e Wiñay Wayna. A distância total, o desnível total e o ponto mais alto continuam exatamente iguais.
Trilha Inca: quantos km? Distância e desnível total
A Trilha Inca clássica tem 43 km e é feita em quatro dias e três noites. O tempo total de caminhada fica entre 20 e 24 horas, divididas em jornadas de 2 a 8 horas. A distância é moderada; o que faz dela um trekking de verdade são os 2.150 m de subida e 2.400 m de descida por degraus de pedra.
Para comparar, a subida acumulada da Trilha Inca equivale a mais de seis vezes a altura da Torre Eiffel. A diferença é que você faz isso na altitude, em quatro dias, com uma equipe de carregadores levando o acampamento.
| Rota | Distância | Dias | Ponto mais alto |
|---|---|---|---|
| Trilha Inca clássica | 43 km | 4 | 4.215 m |
| Trilha Inca curta (KM 104) | 12 km | 2 (um dia de caminhada) | 2.720 m |
| Trilha Salkantay | Rota mais longa, sem permissão | 4 a 5 | 4.630 m |
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A Trilha Inca funciona com um sistema rígido de permissões: 500 por dia na rota clássica, incluindo guias e carregadores, e a trilha fecha o mês inteiro de fevereiro para manutenção. Leia nosso guia da permissão da Trilha Inca antes de escolher as datas e confira a melhor época para fazer a Trilha Inca.
Altitude da Trilha Inca curta (2 dias, KM 104)
A Trilha Inca curta começa no KM 104 (Chachabamba), a 2.150 m, e sobe 570 m até a Porta do Sol, a 2.720 m. Ela encontra a rota clássica em Wiñay Wayna, então você termina pelo mesmo trecho final e entra em Machu Picchu pelo Inti Punku.
O ponto mais alto fica 679 m abaixo de Cusco, por isso é a melhor opção se a altitude preocupa você ou se o tempo é curto. Explicamos a rota, as permissões e as alternativas no nosso guia da Trilha Inca 2 dias, e você pode reservar a Trilha Inca 2 dias.
Trilha Inca vs Salkantay, Cusco e Machu Picchu: comparação de altitude
A maioria dos viajantes passa as primeiras noites em Cusco ou no Vale Sagrado, então ajuda ver a altitude da Trilha Inca ao lado de lugares que você já conhece.
| Lugar | Altitude | Em relação ao Passo da Mulher Morta |
|---|---|---|
| Aguas Calientes | 2.040 m | 2.175 m abaixo |
| Cidadela de Machu Picchu | 2.430 m | 1.785 m abaixo |
| Huayna Picchu | 2.693 m | 1.522 m abaixo |
| Ollantaytambo | 2.792 m | 1.423 m abaixo |
| Montanha Machu Picchu | 3.082 m | 1.133 m abaixo |
| Cusco | 3.399 m | 816 m abaixo |
| Warmiwañusca (Trilha Inca) | 4.215 m | Ponto mais alto da trilha |
| Abra Salkantay | 4.630 m | 415 m acima |
| Montanha Colorida | 5.036 m | 821 m acima |
Sim, Machu Picchu fica mais baixo que Cusco, 969 m abaixo. Isso surpreende muitos visitantes e é uma boa notícia: o trekking termina mais baixo do que o lugar onde você se aclimatou.
A Trilha Salkantay vai bem mais alto: o passo fica 415 m acima do Passo da Mulher Morta, e os acampamentos também são mais altos. Nosso guia do Abra Salkantay traz o perfil completo, e a comparação Salkantay ou Trilha Inca ajuda você a escolher entre as duas.
Mal de altitude na Trilha Inca e como se aclimatar
Este é o dado que quase ninguém menciona: a noite mais alta da Trilha Inca padrão é em Pacaymayo, a 3.600 m, só 201 m acima de Cusco. Se você estiver bem aclimatado a Cusco, passa apenas algumas horas acima desse nível: a subida ao Passo da Mulher Morta e a descida dele.
Por isso a aclimatação antes do trekking importa mais do que qualquer coisa que você faça durante ele. O risco real é voar direto do nível do mar para Cusco: o CDC Yellow Book aponta taxas de mal de altitude perto de 50% nesse tipo de subida rápida, e um estudo com 991 viajantes em Cusco encontrou mal agudo de montanha em 48,5% deles.
Planeje pelo menos duas ou três noites no Vale Sagrado ou em Cusco antes do KM 82. O Vale Sagrado fica mais baixo que Cusco, o que faz dele o melhor lugar para começar; nosso guia da altitude de Cusco e do Vale Sagrado explica a melhor ordem para os primeiros dias. Na trilha, mantenha um ritmo constante, beba água com frequência e avise logo o guia se sentir dor de cabeça, náusea ou tontura.
A acetazolamida (Diamox) é o remédio preventivo de referência, 125 mg a cada 12 horas segundo as diretrizes 2024 da Wilderness Medical Society. Converse com seu médico antes da viagem; este artigo não substitui orientação médica. Por regulamento, toda agência autorizada da Trilha Inca deve levar oxigênio e kit de primeiros socorros, e nossos guias levam os dois em todas as saídas.
Perguntas frequentes
Qual é o desnível da Trilha Inca?
A Trilha Inca clássica tem 2.150 m de subida acumulada e 2.400 m de descida. A maior subida contínua é a do dia 2: 1.215 m de Wayllabamba até o Passo da Mulher Morta.
Qual é a altitude máxima da Trilha Inca?
A altitude máxima é Warmiwañusca, o Passo da Mulher Morta, a 4.215 m. Você cruza o passo no dia 2 do trekking de quatro dias.
Em que altitude começa a Trilha Inca?
A Trilha Inca clássica começa no KM 82 (Piscacucho), a 2.700 m, onde se chega de carro saindo de Cusco logo cedo. A Trilha Inca curta começa mais baixo, no KM 104, a 2.150 m.
Qual é o dia mais difícil da Trilha Inca?
O dia 2 é o mais difícil, com 1.215 m de subida até o Passo da Mulher Morta e depois uma descida íngreme de 615 m. O dia 3 é o mais longo, com 16 km, e o mais pesado para os joelhos.
Machu Picchu fica mais baixo que Cusco?
Sim. Machu Picchu está a 2.430 m e Cusco a 3.399 m, então a cidadela fica 969 m abaixo. A maioria dos viajantes sente bem menos a altitude em Machu Picchu do que em Cusco.
A Trilha Inca é mais alta que a Trilha Salkantay?
Não. O Abra Salkantay chega a 4.630 m, 415 m acima do Passo da Mulher Morta. A Trilha Salkantay é a mais alta das duas; a Trilha Inca tem mais degraus de pedra e mais sítios incas pelo caminho.
